Табулі – інданезійскі салата з булгура з агурком і памідорамі

Табулі - інданезійскі салата з булгура з агурком і памідорамі

Порцыі: 2 чалавек | Час падрыхтоўкі: 45 хвілін

Салата з булгура з агурком, памідорамі і лукам атрымліваецца сапраўды смачным. Лёгкае асвяжальнае ўсходняе страва з рэзкімі затаўкамі, булгуром і гароднінай можна падаваць у якасці салаты або арыгінальнага дадатку да страў з мяса і птушкі. Булгуру трэба ўсяго некалькі хвілін набухнуть ў варочнай вадзе, а затым змяшаць са свежай гароднінай.Пасля невялікага часу астывання смачнае страва гатова, якое спадабаецца ўсім.

Праверце рэцэпт:

Ø 5 з 5 зорак ( 6 галасоў )
Табулі - інданезійскі салата з булгура з агурком і памідорамі
Табулі - інданезійскі салата з булгура з агурком і памідорамі

Порцыі: 2 чалавек | Час падрыхтоўкі: 45 хвілін

Салата з булгура з агурком, памідорамі і лукам атрымліваецца сапраўды смачным. Лёгкае асвяжальнае ўсходняе страва з рэзкімі затаўкамі, булгуром і гароднінай можна падаваць у якасці салаты або арыгінальнага дадатку да страў з мяса і птушкі. Булгуру трэба ўсяго некалькі хвілін набухнуть ў варочнай вадзе, а затым змяшаць са свежай гароднінай.Пасля невялікага часу астывання смачнае страва гатова, якое спадабаецца ўсім.

Праверце рэцэпт:

Ø 5 з 5 зорак ( 6 галасоў )

Інгрэдыенты

  • 90 г булгура, дробна
  • 4 памідора
  • 1 агурок агурок
  • 2 пучка пятрушкі
  • 2-3 галінкі мяты
  • 4 галінкі лука-луку
  • Соль па гусце
  • 3-4 ст.л. цытрынавага соку
  • 3- 4 ст.л. аліўкавага алею

Інструкцыі

  1. Прамыйце булгур і заліце яго кіпенем на 5-7 хвілін.
  2. Зліце на друшляк і пакладзеце ў міску.
  3. Нарэжце памідоры і агуркі невялікімі кубікамі.
  4. Змесціце кавалачкі памідораў у друшляк, каб сцячы лішні сок.
  5. Здрабніце пятрушку, мяту і зялёны лук.
  6. Змяшайце астуджаны булгур з гароднінай і зелянінай у місцы.
  7. Запраўце салату па гусце соллю, цытрынавым сокам і аліўкавым алеем і зноў змяшайце .
  8. Дайце табуле астыць у халадзільніку прыкладна на 30 хвілін.
  9. Падавайце салата з булгурам як закваску або як гарнір.

Можна выкарыстоўваць і звычайны булгур. У гэтым выпадку ён павінен прахарчавацца 35-40 хвілін.

Посуд

  • сіта
  • нож
  • апрацоўчая дошка
  • міска