Смачны гарбузовы кактэйль з манга, бананам і какосавым малаком
Інгрэдыенты
- 270 г гарбуза, сырога
- 1 манга
- 2 банана
- 150 г нятлустага натуральнага ёгурта 0,1% тлустасці
- 130-140 г какосавага малака
- 600-800 г вады
- кляновы сіроп, па жаданні, для падсалоджвання
Інструкцыі
- Нарэжце кабачок кавалачкамі і запякайце ў духоўцы пры тэмпературы 180 градусаў каля 25 хвілін.
- Дайце кавалачкам кабачка астыць.
- Змесціце кабачок у блендер.
- Нарэжце кубікамі манга і дадайце мякаць у патысоны.
- Ачысціце банан і таксама пакладзеце яго ў блендер.
- Дадайце ёгурт і какосавае малако.
- Уліце ваду.
- Ачысціце ўсё да патрэбнай кансістэнцыі.
- Гарбузовы кактэйль можна падсаладзіць кляновы сіроп.
- Гарбузовы кактэйль Разліце па шклянках і ўпрыгожце лустачкамі гарбуза.
Посуд
- Блендер
- Нож
- Шклянкі для смузі
