Смачная запяканка з брусельскай капусты з часнаком і сырам

Смачная запяканка з брусельскай капусты з часнаком і сырам

Порцыі: 4 чалавек | Час падрыхтоўкі: 52 хвілін

Цяжка знайсці дзіця, які любіць брусельскую капусту, але гэтая запяканка ўсё зменіць. Брусэльская капуста даволі дыетычная, таму яна можа выкарыстоўваць некалькі дадатковых калорый з яек, малака і сыру. Але нават гэта больш сардэчнае спалучэнне застаецца здаровым. Але густ запяканкі з брусельскай капусты зробіць захопленых прыхільнікаў не толькі дзяцей, але і дарослых, якія неахвотна ядуць гародніну.

Праверце рэцэпт:

Ø 5 з 5 зорак ( 6 галасоў )
Смачная запяканка з брусельскай капусты з часнаком і сырам
Смачная запяканка з брусельскай капусты з часнаком і сырам

Порцыі: 4 чалавек | Час падрыхтоўкі: 52 хвілін

Цяжка знайсці дзіця, які любіць брусельскую капусту, але гэтая запяканка ўсё зменіць. Брусэльская капуста даволі дыетычная, таму яна можа выкарыстоўваць некалькі дадатковых калорый з яек, малака і сыру. Але нават гэта больш сардэчнае спалучэнне застаецца здаровым. Але густ запяканкі з брусельскай капусты зробіць захопленых прыхільнікаў не толькі дзяцей, але і дарослых, якія неахвотна ядуць гародніну.

Праверце рэцэпт:

Ø 5 з 5 зорак ( 6 галасоў )

Інгрэдыенты

  • 400 г брусельскай капусты
  • 3 яйкі
  • 200 мл малака
  • 2 зубчыка часныку
  • Соль па гусце
  • Чорны перац па гусце
  • 120 г цвёрдага сыру
  • 20 мл сланечнікавага алею

Інструкцыі

  1. Прамыйце брусельскую капусту і варыце ў кіпячай падсоленай вадзе 7-8 хвілін.
  2. Прамыйце ў друшляку пад халоднай вадой і абсушыце.
  3. Узбіце яйкі з малаком.
  4. Запраўце соллю, перцам і здробненым часнаком .
  5. Натрыце сыр да сярэдняга памеру.
  6. Дадайце палову яго ў яечную сумесь і добра змяшайце.
  7. Вышмаруйце форму для запяканкі раслінным алеем.
  8. Выкладзеце ў яе брусельскую капусту і пакрыйце яечна-сырнай сумессю .
  9. Астатнім сырам пасыпце зверху.
  10. Выпякайце запяканку з брусельскай капусты пры 180°C 30 хвілін.

Посуд

  • Гаршчок
  • Сіта
  • Запяканка
  • Венца
  • Міска
  • Тарка для сыру