Малінавы кактэйль з нізкім утрыманнем вугляводаў з ёгуртам, аўсянкай і міндалем
Інгрэдыенты
- 150 г маліны, замарожанай
- 100 г трускаўкі, замарожанай
- 100 г ёгурта
- 40 г аўсяных шматкоў
- 40 г молатага міндаля
- 300 мл аўсянага малака
- 400 мл вады
Інструкцыі
- Усыпце маліну ў блендер разам з трускаўкай.
- Дадайце ёгурт, аўсяныя арэхі і міндаль.
- Уліце аўсянае малако.
- Дапоўніце вадой.
- Збіце ўсё ў крэмавы смузі.
- Малінавы кактэйль у шклянках і атрымлівайце асалоду.
Посуд
- Блендэр
- Слоікі
